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盛夏时节正是秀身材的好时候，然而腰间、大腿处的赘肉，却让人发愁。肥胖不仅影响个人形象，还是糖尿病、心血管病、癌症等疾病的重要危险因素。肥胖患者多痰、少气是常见问题！中医认为，肥胖的发生多与饮食不节、嗜卧少动、先天禀赋不足等有关，其病机主要是阳气虚衰、痰湿偏盛。脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖；肾阳虚衰，无力鼓动血行，水液失于蒸腾气化，致血行迟缓，水湿内停，而成肥胖。　　 

(相关资料图)

治疗肥胖最基本的方法是调整生活方式，包括膳食、运动和行为方式的干预。除此之外，中医的一些特色疗法也有不错的疗效。按摩穴位是最容易操作的减肥方法！居家休息时或者办公间隙进行穴位按摩，都有助于减肥。 

天枢穴  

该穴位于腹部横平脐中，前正中线旁开 2寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度，为1寸）。按摩时可采用点按的方法，每天按摩50次左右即可。按摩天枢穴可以起到理气助运、清利湿热的作用。 

上巨虚穴  

该穴位于小腿前外侧，犊鼻（外膝眼）下6寸，距胫骨前缘一横指处，左右各一。每天按压上巨虚穴50次左右，可以帮助消化，改善便秘，治疗胃肠系统疾病。 

丰隆穴  

该穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指处，即外膝眼与外踝尖连线的中点处。每天按揉丰隆穴50次左右，可以祛湿化痰，起到改善腹胀、消化不良症状的作用。 

内庭穴 

该穴位于足背第二、三跖骨结合部前方凹陷处，左右各一。每天以拇指指端按压内庭穴1分钟，可以起到调节消化功能，抑制食欲，缓解腹胀、便秘等作用。 

此外，每天以肚脐为中心，顺时针按摩腹部30～50次，也可促进消化、缓解便秘，有助于减肥。

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